Pengecil Payudara Dengan Putih Telur

Pengecil Payudara Dengan Putih Telur

Pengecil Payudara Dengan Putih Telur

Pengecil Payudara Dengan Putih Telur. Nah apakah anda mempunyai payudara terlalu besar, dan apakah anda ingin mengecilkan payudara secara alami. Banyak kalangan wanita justru menginginkan memperbesar kencang payudara biar kelihatan montok. Rata-rata dari wanita berpikir bahwa payudara mereka adalah aset yang berharga dan rela merogoh kocek dalam-dalam guna memperbesar payudara mereka. Banyak yang menginginkan memperbesar payudara dan melakukannya dengan beragam cara, yang paling cepat, mudah dan umum dilakukan adalah dengan melakukan implant payudara yang praktis dan lebih gampang.

Cara implan payudara dirasa solusi yang praktis, namun bila salah penangangan alih-alih mendapat tubuh yang seksi seperti yang diidamkan, justru implan itu bisa meledak dan berpotensi amputasi sangat mengerikan. Memiliki payudara besar bisa dikarenakan faktor keturunan dan gizi. Beberapa dari wanita yang memiliki payudara besar mengaku mereka justru tidak percaya diri, kesulitan menemukan bra yang tepat, capek dan beberapa alasan lainnya. Bagi sebagian wanita, memiliki payudara yang terlalu besar dirasa justru merepotkan. Boleh jadi menurut mereka ukuran payudara mereka justru tidak proporsional dan malah membuat mereka kerepotan sendiri. Dan sangat menganggu penampilan sehari-hari. Nah jika memiliki payudara terlalu besar acara alami perlu dicoba dengan mengunakan putih telur

Pengecil Payudara Dengan Putih Telur

Untuk anda wanita yang memiliki payudara yang terlalu besar, ada cara alami yang bisa anda coba di rumah. Yaitu dengan menggunakan putih telur ayam kampung.

Resep sederhana dan homey ini bisa anda lakukan sendiri lho. Begini resep dan cara membuatnya
Bahan yang harus disiapkan:

10 siuang bawang merah
3 butir telur ayam kampung

Cara membuatnya:

Pisahkan putih dan kuning telur. Lalu kocok putih telur hingga berbentuk krim lembut. Oles dan ratakan ke payudara bagian bawah sebagai masker. Biarkan selama 30 menit. Kupas bawang merah, cuci bersih, dan iris-iris. Masukkan bawang merah ke dalam blender. Tambah air matang satu gelas. Blender hingga bawang hancur dan lembut. Air belenderan bawang merah dipakai untuk membilas masker putih telur. Perlahan usapkan air hingga payudara bersih. Setelah bersih, biarkan bekas air bawang merah selama 10 menit. Bilas hingga bersih. Akan lebih bagus dengan air hangat.

Gimana hai wanita., caranya mudah bukan. Itulah artikel Pengecil Payudara Dengan Putih Telur, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yang mau mengecilkan payudara, selamat mencoba dirumah.

Bagi anda yang ingin mengecilkan Payudara dengan cepat tanpa efek samping hasil permanen, bisa langsung klik di sini Obat Pengecil Payudara berupa Cream Pengecil Payudara Usa.

 

Cara Mengecilkan payudara Dengan Minum Kopi

Cara Mengecilkan payudara Dengan Minum Kopi

Cara Mengecilkan payudara Dengan Minum Kopi

Cara Mengecilkan payudara Dengan Minum Kopi. Setelah kemarin kita membahas tentang artikel cara mengecilkan payudara besar menjadi indah dengan gerakan, Obat Pengecil payudara dan cream pengecil payudara, artikel kali kali ini kami membahas cara mengecilkan payudara dengan minum kopi. Dalam peneliti dari Universitas Lund, Swedia menemukan kaitan yang jelas antara banyaknya kopi yang diminum seorang wanita dengan ukuran payudaranya besar. Ajaibnya, meminum kopi tiga cangkir atau lebih sehari dapat membuat payudara wanita menjadi mengecil.

Dari penelitian terhadap 300 wanita yang ditanya berapa banyak cangkir kopi yang mereka minum sehari dan diukur tim payudara peneliti menyimpulkan bahwa minum tiga cangkir kopi atau lebih setiap hari dapat mengecilkan payudara. Efeknya juga meningkat pada setiap cangkir tambahan.

Minum kopi dapat memiliki dampak besar pada ukuran payudara, kata Helena Jernstroem, dosen onkologi eksperimental di Lund University yang memimpin penelitian. Wanita yang minum lebih dari tiga cangkir kopi sehari memiliki payudara rata-rata 17% lebih sedikit dibandingkan mereka yang minum kurang dari tiga cangkir sehari.

Wanita yang minum kopi tidak perlu khawatir payudara mereka akan hilang tiba-tiba. payudara mereka akan menyusut, tetapi tidak akan hilang, tambahnya. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam British Journal of Cancer, sekitar setengah dari wanita yang diteliti memiliki sebuah gen yang menghubungkan ukuran payudara dan konsumsi kopi.

Penelitian lebih lanjut meneliti hubungan kopi dengan payudara. Mereka mengetahui, bahwa wanita berpayudara besar lebih berisiko terkena kanker payudara, tetapi mereka yang minum kopi dapat menurunkan risiko. Beberapa zat yang terkandung dalam kopi dapat mengubah metabolisme sehingga seorang wanita memiliki konfigurasi hormon estrogen yang mengurangi risiko kanker.

Menariknya, efek kopi pada estrogen yang bertentangan dengan dampak pada testosteron (hormon seks pria). Sementara kopi bisa mengecilkan ukuran payudara wanita, pria kecanduan kopi benar-benar dapat menjadi korban dari gejala yang disebut gynecomastia alias payudara membesar. Jika cara meminum kopi payudara masih tetap besar, bisa memakai cara instan dengan mengunakan Cream Pengecil Payudara, di jamin dengan cepat untuk mengecilkan payudara tanpa efek samping sama sekali.

Obat Pengecil Payudara adalah salah satu Pengecil Payudara nan sangat  terkenal di negara amerika serikat obat ini amat cepat untuk mengecilkan payudara dengan hasil memuaskan, dalam 1 bulan mampu mengecilkan payudara dengan hasil permanen.

Cara Mengecilkan Payudara Besar Menjadi Indah

Cara Mengecilkan Payudara Besar Menjadi Indah

Cara Mengecilkan Payudara Besar Menjadi Indah

Cara Mengecilkan Payudara Besar Menjadi Indah. Payudara merupakan termasuk daya tarik paling indah di miliki wanita. Payudara yang kencang padat berisi indah dilihat adalah hal selalu di idamkan para wanita. Hanya saja jika wanita banyak malu dan minder apabila mempunyai payudara yang tergolong begitu besar menonjol. Cara Mengecilkan Payudara sebenarnya mudah dan gampang, bisa mengunakan cream alami terbuat exstra tumbuh-tumbuhan Breast Down Cream Usa. Hanya saja, dalam perwatanya banyak wanita yang belum tau.Banyak wanita melakukan kesalaahan. Supaya payudara menjadi indah dia memakai cara instan dengan suntik silikon.

Misalnya, mereka percaya Cara Mengecilkan Payudara Besar Menjadi Indah dengan suntik silikon bisa langsung payudara bisa berubah kecil dan bisa mempercantik payudara. Namun, pada kenyataanya, anggapan ini salah. Suntik silikon malah menjadi salah satu penyebab terbanyak payudara menjadi jelek dan kendur.

Pada saat penyuntikan Cara Mengecilkan Payudara Besar Menjadi Indah pakai silikon mungkin tampak indah. Berjalan dengan tambahnya usia, bentuk payudara semakin aneh dan tidak beraturan. Tak jarang juga banyak yang terkena kangker payudara kareana suntik ini.

Nah, Berikut ini Adalah Cara Mengecilkan Payudara Besar Menjadi Indah Secara Alami Yang Anda Dapat Lakukan :

– Kenakan bra untuk menjaga bentuk payudara agar tetap kencang dan indah.

– Bersihkan secara rutin daerah seputar payudara untuk menjaga kelembapan di basahi dengan air hangat.

– Oleskan Cream Pengecil Payudara pada payudara untuk mengecilkan dan menjaga pelembapan. Agar hasil biar maksimal, lakukan pijatan normal dengan gerakan lembut.

Cara Mengecilkan Payudara Besar Menjadi Indah

Ada beberapa wanita yang mempunyai payudara besar minder ketika dilihat banyak pria. Apalagi yang arah matanya tertuju di payudara. Pada umumnya pria memang menyukai payudara besar dan indah. Angapan itu memang terkadang benar. Tapi jika wanita mempunyai payudara besar dan kendor, pendapat Anda gimana ya? Nah di bawah ini ada olah raga ringan tapi bermanfaat Cara Mengecilkan Payudara Besar Menjadi Indah:

Gerakan Pertama

Kedua tangan saling silang memegang di depan dada. Tangan kiri memegang lengan tepat dibawah siku kanan. Sedangkan tangan kanan juga memegang lengan tepat di bawah siku kiri sehinga terbentuk segi empat.

Dorong pergelangan tangan kanan secara bersamaan hingga otot payudara terasa bergerak. Lakukan 3×8 hitungan.

Gerakan Kedua

Rentangkan kedua tangan kedepan, tekuk siku dengan telapak tangan mengepal. Gerakkan tangan ke atas dan bawah, ke arah dalam, secara bergantian antara kiri dan kanan, tanpa saling bersentuhan satu sama lain, sampai payudara terasa naik turun. Lakukan 3×8 hitungan.

Gerakan Ketiga

Bisa Rentangkan kedua tangan ke depan, tekuk siku dengan telapak tangan mengepal. Angkat kedua tangan ke atas sampai otot payudara terasa tertarik. Lakukan 3×8 hitungan.

Gerakan Keempat

Usahakan tangan kanan ke atas dan tangan kiri di pinggang. Tarik tangan kanan ke belakang hingga payudara terasa tertarik. Lakukan pada tangan lainnya. Lakukan 3×8 hitungan.

Gerakan Kelima

Usahakan angkat tangan ke atas dengan posisi telapak tangan menghadap ke atas, putar ke arah depan dan angkat kembali kedua tangan sampai lengan atas bagian dalam menyentuh payudara. Jadi mengangkat payudara dari bawah. Lakukan 3×8 hitungan.

Gerakan Keenam Yang Terahir

Usahakan kedua tangan di samping. Tarik tangan ke belakang sejauh mungkin sampai payudara terasa terangkat. Lakukan 3×8 hitungan.

Tips

Gerakan-gerakan ini bisa dilakukan pada posisi berdiri maupun duduk. Setiap latihan, posisi tubuh dalam keadaan tegak dan perut ditarik ke dalam.Selingi dengan istirahat sekitar 10 menit.Hindari kebiasaan yang membuat payudara terlihat turun, seperti membungkukkan badan. Jika sudah melakukan semua cara untuk Cara Mengecilkan Payudara Besar Menjadi Indah diatas hasil kurang memuaskan. Atau tidak sempat melakukanya di karnakan tidak ada waktu di karnakan aktifitas terlalu padat, jalan keluar satu-satunya cara paling praktis dan simpel bisa dikatakan dengan mudah dan gampang, bisa mengunakan Obat Pengecil payudara Breast Down Cream Usa.

Obat Cream Pengecil Payapudara

Obat Pengecil Payudara breast down  adalah Cream Pengecil payudara Obat terapi yang aman serta alami yang secara signifikan dapat menurunkan ukuran payudara Anda dengan pesat  dan cepat tanpa efek bahaya. obat memperkecil breast down benar-benar bagus untuk wanita yang pengen mengecilkan serta mengeratkan memper indah payudara secara alami.

Obat Pengecil Payudara ini di rajik dari bahan-bahan herbal dari exstra tumbuh-tumbuhan dari Amerika husus untuk Mengecilkan Payudara super besar dan kendor, Cream Pengecil Payudara ini sudah terbukti di dunia internasional banyak wanita yang pakai, hasilnya tidak mengecewakan, hasil secara bertahap dalam pemakaian  1 minggu sudah terlihat hasinya.

Pengecil Pyudara cream asli diproduksi bentuk botol dari negara usa nan persetujuan FDA (FOOD AND DRUG ADMINISTRATION) sebuah badan pemeriksa makanan dan obatan di amerika nan selama ini menjadi ukuran unifersal sehingga Obat Pengecil Payudara Breast Downt bisa dipastikan nyaman untuk dipakai. Segera bergabung beserta kami dan dapatkan sendiri kwalitas dan manfaatnya…

Jika Anda minat untuk mengecilkan payudara menjadi indah dengan cepat dan tepat tanpa menyebabkan resiko efek samping. Anda bisa  membeli Obat Pengeci Payudara Breast Down Cream Usa di tempat kami di http://grosironline-di.com/cara-mengecilkan-payudara/

6 Cara Membuat Scrub Alami Untuk Wajah Berminyak

6 Cara Membuat Scrub Alami Untuk Wajah Berminyak

6 Cara Membuat Scrub Alami Untuk Wajah Berminyak

6 Cara Membuat Scrub Alami Untuk Wajah Berminyak. Scrub ialah butiran-butiran kasar yang terdapat di dalam berbagai produk kecantikan, seperti sabun pembersih, pelembab, lotion, body butter dan lainnya.Butiran-butiran itu memiliki fungsi yang sangat baik untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran yang menyumbat pori-pori kulit. Selain itu bisa juga untuk menghaluskan permukaan kulit.

Sebenarnya banyak sekali produk-produk kecantikan yang telah menggunakan scrub untuk perawatan wajah dan tubuh, tetapi lebih baik sahabat mencoba untuk membuat perawatan kecantikan sendiri di rumah. Selain mudah dan murah, sahabat juga dapat terhindar dari efek samping.

Maka kali kita akan membahas cara membuat scrub dengan menggunakan bahan-bahan alami. Tentunya akan lebih aman dan terbebas dari bahan-bahan yang mengandung kimia. Mau tau bahan-bahan alami apa saja yang dapat digunakan untuk membuat scrub alami? Baiklah mari kita pelajari satu persatu.

6 Cara Membuat Scrub Alami Untuk Wajah Berminyak

1. Membuat Scrub Minyak Zaitun

Bagi sahabat yang memiliki jenis kulit wajah kering, sahabat dapat mencoba untuk menggunakan minyak zaitun atau olive oil untuk membersihkan kotoran yang menempel pada kulit wajah dan memberikan kelembapan pada tekstur kulit yang kering. Caranya dengan mencampurkan 2 sendok teh minyak zaitun dengan 2 sendok teh dula ke dalam wadah atau mangkuk. Setelah itu gosok dan pijatlah dengan lembut ke bagian wajah, diamkan selama kurang lebih 10 menit. Kemudian bilas dengan air hangat hingga bersih. Lakukanlah secara rutin untuk membuat kulit menjadi tidak kering dan lembut.

2. Membuat Scrub dari Garam

Garam bermanfaat untuk memperbaiki sel kulit mati, meningkatkan sirkulasi dan dapat menghaluskan kulit wajah. Untuk itu selain sebagai bumbu dapur, garam juga dapat digunakan untuk merawat kecantikan kulit. Caranya campurkan 1 cangkir air garam dengan minyak zaitun, setelah itu tambahkan 5 tetes minyak esensial. Kemudian aduk hingga rata, setelah itu oleskan dan pijat wajah dengan lembut, diamkan selama beberapa menit hingga minyak meresap pada kulit wajah. Bilas dengan air hangat dan usaplah dengan handuk kecil hingga kering.

3. Scrub Alami dari Lemon

Bagi sahabat yang memiliki jenis muka berminyak, sahabat dapat membuat scrub dengan menggunakan buah lemon. Buah lemon mengandung Vitamin E yang dapat bermanfaat untuk menjaga, melembapkan, dan menyeimbangkan mineral yang dibutuhkan oleh kulit. Caranya juga sangat mudah hanya dengan menyiapkan 1 buah lemon, lalu peras. Kemudian hasil perasan tersebut dicampurkan dengan air garam. Aplikasikan pada wajah dengan gerakan memijat dari arah bawah ke atas. Diamkan selama 10 hingga 15 menit, lalu bilas dengan air bersih.

4. Kopi Sebagai Scrub Alami

Kandungan kafein yang terkandung di dalam kopi dapat membantu untuk menghancurkan lemak di bawah permukaan kulit. Sahabat dapat mencoba untuk membuat scrub kopi dengan cara mengambil 1 genggam kopi bubuk dan campurkan dengan 2 sendok teh gula pasir. Kemudian tuangkan sedikit air hangat dan diamkan selama beberapa jam. Setelah itu oleskan scrub kopi tersebut ke seluruh permukaan wajah, diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat hingga bersih.

5. Membuat Scrub Alami dari Madu

Madu berkhasiat sebagai antiseptik yang dapat mematikan bakteri dan mencegah infeksi di bawah kulit, karena madu mengandung Vitamin C, magnesium dan asam amino. Caranya dengan mencampurkan 2 sendok teh madu dengan 2 sendok teh gula pasir, kemudian aplikasikan pada wajah secara merata dan pijat dengan lembut dengan gerakan memutar. Diamkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas dengan air bersih.

6. Scrub Alami dari Gula

Gula pasir merupakan bahan utama untuk membuat scrub yang bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit menjadi cerah dan bercahaya. Sahabat dapat membuat scrub dari gula pasir dirumah dengan cara mencampurkan 1 sendok makan gula pasir dengan minyak zaitun, kemudian tambahkan gel lidah buaya atau madu. Setelah semua bahan tercampur, tuangkan scrub pada telapak tangan, kemudian oleskan pada permukaan wajah dengan pijatan lembut melingkar. Diamkan selama 5 hingga 10 menit, lalu bilas dengan air hangat hingga bersih. Scrub ini dapat digunakan untuk perawatan wajah dan tubuh.

Itulah artikel 6 Cara Membuat Scrub Alami Untuk Wajah Berminyak. Semoga bermanfaat selamat membaca dan mencoba di rumah.

Cara Mendapatkan Mata Indah

Cara Mendapatkan Mata Indah

Cara Mendapatkan Mata Indah

Cara Mendapatkan Mata Indah. Banyak orang sepakat kesan pertama berawal dari pandangan mata. Dari mata indah akan memancar aura keperibadian seseorang. Nah.., Berikut ini ada beberapa cara bagai mana mendapatkan mata indah.

Pandai-pandailah dalam memilih rias mata yang sesuai dengan wajah Anda. Memilih riasan mata memanglah penting. Ada beberapa faktor yang perlu dipehatikan Anda yaitu bentuk wajah Anda dan juga warna dan jenis kulit Anda. Banyak sekali wanita yang salah pilih riasan mata, sehinga hal tersebut justru membuat penampilan mereka terlihat buruk, mencolok, norak, bahkan ada juga yang mengangu pandangan orang lain.

Selain waktor wajah Anda, yang harus diperhatikan lagi adalah make up Anda, baik itu berbentuk cream, bubuk, compact maupun pensil.

A. Gunakan riasan mata yang tepat untuk mata Anda

Anda bisa mengunakan eyeshadow yang padat, kering ataupun basah. Pilihlah eyeshadow yang menurut Anda paling mudah untuk digunakan.

B. Pakailah Eyeliner

Untuk mempertegas mata Anda, gunakanlah eyeliner. Catatan terpenting dalam mengunakan eyeliner adalah bahwa eyeliner pensil itu jauh lebih bagus daripada yang berbentuk cair.

C. Gunakan Eye Foundation

Sebagaian besar orang meremehkan eye foyndation, karena eye foundation memang tidak mudah untuk diaplikasikan. Namun yang harus diketahui adalah bahwa make up ini mampu membuat penampilan Anda jauh lebih baik. Selain itu, dengan mengunakan eye foundation maka noda-noda didekat mata Anda akan tersamarkan atau bakan akan tertutup dengan rapi.

Keuntungan Pengendalian Berat Badan Dengan Berolah Raga

Keuntungan Pengendalian Berat Badan Dengan Berolah Raga

Keuntungan Pengendalian Berat Badan Dengan Berolah Raga

Keuntungan Pengendalian Berat Badan Dengan Berolah Raga. Bila mengendalikan berat badan dapat dicapai melalui diet otau berolah raga, tidaklah lebih sederhana untuk memusatkan perhatian kepada diet dan tidak memikirkan olah raga. Tuntutan-tuntutan luar biasa dibuat untuk diet yang sangat keras.

Sebagai diet keras mencapai pengurangan berat badan dalam waktu relatif singkat. Mungkin ini disebabkan kurangnya cairan di dalam tubuh. Kehilangan air seperti itu akan segera pulih kembali apabila pola makan kembali normal.

Para pelaksana diet menyadari bahwa lemak yang hilang dari tubuh mereka berjalan sangat lambat akan merasa putus asa dan mereka menyimpulkan bahwa dirinya tidak mungki dapat mengurangi berat badan.

Selanjutnya, merek terutama gadis-gadis berusia belasan tahun akan mengikuti diet ekstrim dan dilaksanakan dalam waktu yang lama, tanpa pengawasan dokter, demi ambisi mereka untuk meengurangi berat badan. Ternyata hal ini berakibat fatal, karna dapat menimbulkan masalah gizi. Bentuk tubuh merekapun tidak berubah lebih baik. Bahkan zat-zat makanan yang diperlukan oleh tubuh menjadi berkurang yang ahirnya hanya mengorbankan otot-otot tubuh yang berharga, bukan mengurangi lemak.

Lain halnya dengan orang yang memberikan perhatian kepada olah raga. Mereka mendapatkan keuntungan ganda. Selain mengendalikan berat badan, juga tidak menciptakan masalah gizi bagi dirinya, otot-otot yang melemah menjadi kendor terangkat menjadi kuat kencang dan kokoh.

Perasaan lesu lemah dan lelah digantikan oleh perasaan siaga dan bertenaga. Tidurpun lebih baiik dan nyenyak. Dengan bimbingan yang tepat. postur tubuh dapat diperbaiki.

Disamping itu, keuntungan berolah raga dapat memberikan kesenangan , sebagai sarana rekreasi dan kesempatan untuk bergaul. Kegembiraan dan kebebasan emosi ketika berolah raga atau kegiatan lain merupakan suatu hikmah untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Memotong rumput dihalaman, membersihkan rumput dikebun, atau berjalan cepat juga menjadi obat kuat yang baik bagi pikiran dan tubuh.

Orang yang berolah raga secara tetap akan mempertahankan kesegaran tubuh yang lebih baik, lebih aktif, mampu melawan serangan penyakit, terutama serangan penyakit jantung dan pembuluh darah. Itulah manfaat keuntungan mengendalikan berat badan dengan olah raga.

Faktor Penyebab Kegemukan

Faktor Penyebab Kegemukan

Faktor Penyebab Kegemukan

Faktor Penyebab Kegemukan dibagi menjadi dua jenis, yaitu kegemukan oksigen dan endogen. Kegemukan eksogen lebih mudah penangananya, karena faktor penyebabnya kelebihan makan atau kurang gerak. Adapun kegemukan endogen faktor penyebabya banyak dan berkaitan dengan hormonal serta ada kecenderungan gemuk, tapi bukan karena keturunan. Namun tidak menutup kemungkinan ada juga karena ayah atau ibunya gemuk, lantas anaknya ikut-ikutan gemuk. Dan apa saja faktor-faktor Penyebab kegemukan yang lainya simak di bawah ini.

Faktor Penyebab Kegemukan

1. Faktor Kecenderungan

Bila ayahnya gemuk, kemungkinan anak menjadi gemuk 80%. Hal ini bukan faktor keturunan, melainan faktor kecenderungan  karena faktor keturunan itu pada dasarnya bersifat herediter.

Dengan demikian, anak yang kedua orang tuanya gemuk, dia tidak akan gemuk, bila dia bisa menjaga pola makanya. Sebaliknya, jika mereka makan berlebihan sedikit aja, maka dia akan menjadi gemuk akan lebih besar.

2. Faktor Pola Makan

Kegemukan itu pada ummnya disebabkan oleh pola makan yang salah. Di kota-kota besar, kecenderungan kegemukan akan menjadi lebih besar. Hal itu adanya berbagai makanan fas food dan kebiasaan serba praktis, pulang kerja, makan makanan langsung siap santap, dan biasanya mengandung kalori dan lemak cukup tinggi. Makanan seperti itu cepat sekali diapsorsi dan umumnya memberikan kalori yang berlebih. Kelebihan kalori itu akan ditimbum oleh lemak.

3. Kebiasaan Makan Sejak Kecil

Kecenderungan makan berlebih merupakan kebiasaan yang dipelajari anak sejak kkecil. Biasanya, bayi atau anak akan berhenti makan dengan sendirinya bila makanan sudah memenuhi kebutuhan tubuhnya, tetapi jika didesak terus untuk makan lebih banyak dari pada dibutuhkan oleh tubuhnya, lambung bisa melar lama kelamaan ukuran lambung menjadi tambah besar.

Orang bersangkutan akan tetap lapar walaupun kebutuhn tubuhnya akan gizi sudah terpenuhi. Kemungkinan anak ini akan tumbuh menjadi orang dewasa menjadi berat badan yang lebih atau kegemukan.

4. Kelainan Metabolik

Kegemukan bisa disebabkan oleh kelainan metabolik. Tidak heran bila orang mengambinghitamkan tiroid ketika bberat badan bertambah. Kelenjer kecil penghassilkan hormon tiroksin yang berada didepan batang tengorokin ini memperoduksi hormon-hormon yang mempercepat atau memperlambat lajunya metabolisme dan mengendalikan pembakaran yat makanan.

Ketika teroid kurang aktif ( kondisi yang disebut hipertirodisme) , lalu metabolisme menjadi lambat, zat makanan yang terbakar menjadi sedikit. Akibatnya, berat badan menjadi bertambah dan kemudian orang tersebut akan benar-benar mengalami kesulitan untuk mengurangi berat badanya atau lemak.

Pengertian Kriteria Kegemukan

Pengertian Kriteria Kegemukan

Pengertian Kriteria Kegemukan

Pengertian Kriteria Kegemukan banyak klasifikasinya. Namun pada prinsipnya, kegemukan merupakan tidak keseimbangan antara tinggi, berat badan serta umur seseorang.

Kegemukan dalam segi estetika lebih dalam lagi masalahnya, karena menyangkut imporprofisional jaringan lemak tubuh. Maksudnya walaupun tinggi dan berat badan sudah sesuai apabila proporsi lemaknya tidak baik, maka itupun dikategorikan gemuk, misalnya banyak timbunya lemak di bagian perut dan pingul.

Mengukur  kegemukan dari segi estetika menyakut tinggi, berat badan, ukuran lingkaran badan, lingkar perut, lingkar pingul, lingkar pingang, serta lingkar paha dan betis.

Jika Anda ingin mengetahui apakah Anda tergolong gemuk atau tidak, maka sebaiknya Anda ketahui dulu berat badan Anda. Menurut laporan organisasi kesehatan dunia berat badan normal tergantung pada tinggi, potongan tubuh, dan jenis kelamin.

Tabel Berat Badan Normal Bagi Wanita Berumur di Atas 25 Tahun

Tinggi 145-147 Ukuran Kecil 42-44 Ukuran Sedang 44-49 Ukuran Besar 47-54
Tinggi 148-150 Ukuran Kecil 43-46 Ukuran Sedang 44-50 Ukuran Besar 48-55
Tinggi 151-150 Ukuran Kecil 44-47 Ukuran Sedang 46-51 Ukuran Besar 47-54
Tinggi 153-147 Ukuran Kecil 42-44 Ukuran Sedang 44-49 Ukuran Besar 49-57
Tinggi 145-157 Ukuran Kecil 45-49 Ukuran Sedang 47-53 Ukuran Besar 51-58
Tinggi 156-157 Ukuran Kecil 46-50 Ukuran Sedang 49-54 Ukuran Besar 52-59
Tinggi 158-160 Ukuran Kecil 48-51 Ukuran Sedang 50-55 Ukuran Besar 54-61
Tinggi 161-163 Ukuran Kecil 49-53 Ukuran Sedang 51-57 Ukuran Besar 55-63
Tinggi 164-165 Ukuran Kecil 50-54 Ukuran Sedang 53-59 Ukuran Besar 57-64
Tinggi 166-168 Ukuran Kecil 52-56 Ukuran Sedang 54-61 Ukuran Besar 59-66
Tinggi 169-170 Ukuran Kecil 54-58 Ukuran Sedang 56-63 Ukuran Besar 60-68
Tinggi 171-173 Ukuran Kecil 55-59 Ukuran Sedang 58-65 Ukuran Besar 64-72
Tinggi 174-175 Ukuran Kecil 57-61 Ukuran Sedang 60-67 Ukuran Besar 64-72
Tinggi 176-178 Ukuran Kecil 59-64 Ukuran Sedang 62-68 Ukuran Besar 66-74
Tinggi 179-180 Ukuran Kecil 61-65 Ukuran Sedang 64-70 Ukuran Besar 68-76

Jika proposinya masih masuk dalam batas yang tercantum didalam tabel tersebut masih termasuk masih dalam batas normal. Bila tidak, maka bisa disebut kateria kegemukan.

Menyusutkan Badan Dengan Pendidikan Gizi

Menyusutkan Badan Dengan Pendidikan Gizi

Menyusutkan Badan Dengan Pendidikan Gizi

Penurunan berat badan dengan senam irobik, renang dan joking diangap tepat, asalkan dibarengi dengan pendidikan gizi.

Pada saat ini, wanita cenderung menurunkan berat badan tubuhnya bukan hanya untuk tujuan kesehatan, tetapi lebih condrong agar memiliki penampilan yang menarik atau agar dapat tampil lebih cantik.

Energi yang berasal dari makanan sehari-hari jauh melebihi apa yang kita butuhkan tubuh, sehinga kelebihan-kelebihan energi in disimpan sebagai lemak. Adapun lemak tubuh itu berbahaya, karena kaitanya dengan penyakit-penyakit generatif, seperti jantung, pembluh darah, kencing manis, serta mempengaruhi fungsi lever.

Oleh karena itu, pemberian pendidikan gizi merupakan hal utama dalam program penurunan berat badan, karena didalmnya mencakup pengarahan cara makan, diet, dan terapi dari pada modifikasi prilaku.

Diet yang dimaksud disini, bukan sebarang mengurangi jumlah kalori dari makanan. Jadi Untuk menjalani satu sistem diet harus dilakukan pemeriksaan lebih dulu mengenai kebutuhan kalori seseorang, kemudian diadakan defisit kalori.

Oleh karna itu, defisit bisa banyak karena dikombinasikan dengan olah raga. Misalnya, seseorang yang kebbutuhanya 2000 kalori, di sarankan diet hanya 1700 kalori, berarti difisit kalorinya 300. Namun, dokter olah raga akan membantu memberikan difisit dari olah raga 300 misalnya. Dengan demikian, jumlah seluruh difisit menjadi 600 kalori. Dengan sistim koombinasi antara diet dengan olah raga, maka dengan sendirinya sipasien itu tidak merasa lapar. Pola makan yang diterapkan sesiuai kebiasaan sehari-hari. Hanya saja porsi makan diperkecil dan jarak menyantap makanan sekitar 3jam sekali. Perinsip pemberikan makanan tetap harus mengandung zat-zat gizi, zat membangun, zat tenaga, dan zat pengatur, yaitu vitamin dan memeral.

Penurunan berat badan tubuh yang ideal sebanyak 4 kg sebulan, Ada juga ahli berpendapat  bahwa penurunan berat tubuh 1,5% dari berat badan dalam 1 minggu.

Peenurunan berat badan secara umum, sebaiknya dilakukan selesai masa pertumbuhan sampai tidak ada batasnya. Bagi mereka diusia remaja. penurunan harus 4 kg dalam satu bulan, sedangkan untuk usia atas 40 tahun, paling tidak harus sekkitar 1kg sebulan.

Memang, pada awal melakukan program penurunan berat badan akibat porsi makanan dikuranggi akan mengakibatkan badan terasa lemas. Nah, untuk mengatasinya, badan harus diigerakan agar energi cadangan dalam tubuh terbakar sehinga kadar gula naik dan badanpun akan segar kembali.

Tips Cara Menguruskan Badan Secara Alami

Tips Cara Menguruskan Badan Secara Alami

Tips Cara Menguruskan Badan Secara Alami

Tips Cara Menguruskan Badan Secara Alami. Dalam dunia medis, ada suatu program husus yang mengarah pada upaya menguruskan badan secara alami. Beberapa aspek dimasukan keusaha ini. Obat-obatan, diet, dan latihan disamping upaya lain yang maksudnya sama.

Program ini menjanjikan dalam waktu tertentu akan segera berhasil menguruskan badan beberapa kilogram. Hasilnya memang sangat memuaskan setelah mengerahkan tekat bulat penderitanya sendiri.

Obat-obatan dan kemauan sipenderita yang sudah siap menerima penyesuan tidak selalu mudah dilakukan.

Bagi mereka yang menderita kegemukan tentulah tidaklah sederhana, ini misalnya, Obat-obatan daan menu serta latihan saja tidak selalu menolong, karena yang rusak sistim metabolisme.

Metabolisme yang terganggu tidak mungkin bisa diperbaiki. Obat-obatan yang ada hanya membantu menekan metabolisme yang dasyat, tetapi tidak memperbaikinya.

Cara yang ditempuh bagi mereka yang kegemukan adalah membuang sebagian ususnya. Hal ini karna usus terlalu panjang justru diangap banyak menyerap makanan. Logikanya, agar jumlah makanan yang diserap tidak terlampau banyak, panjang usus harus dikuranggi.

Cara menguruskan tubuh bermacam-macam, berbeda-beda pula kerjanya antata lain:

Tips Cara Menguruskan Badan Secara Alami

1. Dengan cara menekan nafsu makan

2. Dengan membantu mengatur metabolisme di dakam tubuh agar tidak berlebihan

3. Dengan kombinasi menekan nafsu makan dan membantu mengatur metabolisme.

4. Dengan cara membuang sebagian air didalam tubuh sehingga sipenderita menjadi kurus.

Obat-obatan pengurus bukanlah obat yang sederhana. Banyakk efek samping. Tidak semua orang minum obat pelangsing langsung kurus, tapi perlu pemeriksaan terlebih dahulu. Apakah didalam tubuh penderita tidak mempunyai kelainan dalam tekanan darah maupun jantungnya, karena sering kali obat-obat ini menganggu tekanan darah.

Masalah gemuk kegemukan sesunguhnya adalah masalah mejemuk. Soal kebiasaan makan saja sedemikian rumit. Mereka semenjak kanak-kanak sudah berpola makan makanan rakus karena kebiasaan itu tertanam sejak kecil, akan sukar sekali mengendurkan kebiasanya.

Mereka selalu menuruti nafsu makanya, setiap ia bangkit menjadi masalah psiologis tersendiri untuk mengatasinya. Mereka yang tidak bisa kompromi dengan nafsu makanya merupakan upaya yang menghambat tekad untuk menguruskan badan.

Orang-orang eropa berusah mengurangi bangkitnya nafsu makan dengan kebiasaan mengunyah-ngunyah permen karet, karena mengunyah-ngunyah itu bisa menekan pusat lapar diotak. Dengan demikian, nafsu makan tidak mudah bangkit dibandingkan dengan tidak mengunyah.