Tag Archives: berat

Keuntungan Pengendalian Berat Badan Dengan Berolah Raga

Keuntungan Pengendalian Berat Badan Dengan Berolah Raga

Keuntungan Pengendalian Berat Badan Dengan Berolah Raga

Keuntungan Pengendalian Berat Badan Dengan Berolah Raga. Bila mengendalikan berat badan dapat dicapai melalui diet otau berolah raga, tidaklah lebih sederhana untuk memusatkan perhatian kepada diet dan tidak memikirkan olah raga. Tuntutan-tuntutan luar biasa dibuat untuk diet yang sangat keras.

Sebagai diet keras mencapai pengurangan berat badan dalam waktu relatif singkat. Mungkin ini disebabkan kurangnya cairan di dalam tubuh. Kehilangan air seperti itu akan segera pulih kembali apabila pola makan kembali normal.

Para pelaksana diet menyadari bahwa lemak yang hilang dari tubuh mereka berjalan sangat lambat akan merasa putus asa dan mereka menyimpulkan bahwa dirinya tidak mungki dapat mengurangi berat badan.

Selanjutnya, merek terutama gadis-gadis berusia belasan tahun akan mengikuti diet ekstrim dan dilaksanakan dalam waktu yang lama, tanpa pengawasan dokter, demi ambisi mereka untuk meengurangi berat badan. Ternyata hal ini berakibat fatal, karna dapat menimbulkan masalah gizi. Bentuk tubuh merekapun tidak berubah lebih baik. Bahkan zat-zat makanan yang diperlukan oleh tubuh menjadi berkurang yang ahirnya hanya mengorbankan otot-otot tubuh yang berharga, bukan mengurangi lemak.

Lain halnya dengan orang yang memberikan perhatian kepada olah raga. Mereka mendapatkan keuntungan ganda. Selain mengendalikan berat badan, juga tidak menciptakan masalah gizi bagi dirinya, otot-otot yang melemah menjadi kendor terangkat menjadi kuat kencang dan kokoh.

Perasaan lesu lemah dan lelah digantikan oleh perasaan siaga dan bertenaga. Tidurpun lebih baiik dan nyenyak. Dengan bimbingan yang tepat. postur tubuh dapat diperbaiki.

Disamping itu, keuntungan berolah raga dapat memberikan kesenangan , sebagai sarana rekreasi dan kesempatan untuk bergaul. Kegembiraan dan kebebasan emosi ketika berolah raga atau kegiatan lain merupakan suatu hikmah untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Memotong rumput dihalaman, membersihkan rumput dikebun, atau berjalan cepat juga menjadi obat kuat yang baik bagi pikiran dan tubuh.

Orang yang berolah raga secara tetap akan mempertahankan kesegaran tubuh yang lebih baik, lebih aktif, mampu melawan serangan penyakit, terutama serangan penyakit jantung dan pembuluh darah. Itulah manfaat keuntungan mengendalikan berat badan dengan olah raga.

Cara mudah melangsingkan tubuh tanpa obat pelansing

Tak harus terlalu ketat dan tak harus menggunakan obat pelangsing. Anda tetap perlu 1.200 sampai dengan 1.500 kalori setiap hari supaya tubuh tetap bugar. Membatasi asupan kalori hingga sisa 600 sampai dengan 800 kalori perhari akan memperlambat proses metabolisme tubuh. Seandainya metabolisme bergerak pelan, peluang lemak tertimbun dalam tubuh justru makin besar. Bukannya berat badan turun, justru penyakit menghampiri.

Percepat sarapan. Tidak di rekomendasikan meniadakan sarapan. Sebuah riset mengungkapkan, 4.000 orang Amerika dewasa yang sukses melangsingkan berat badannya sekitar 15 kilo dalam waktu setahun yaitu mereka yang tidak pernah melupakan makan pagi. Jika pembaca umumnya makan pagi pukul 9.00 sekarang dimajukan jadi pukul 7.00 supaya proses pembakaran kalori terjadi lebih awal.

Jangan asal makan pagi. Awali pagi dengan makan pagi 300 sampai 400 kalori, tapi jauhi makanan berlemak tinggi.

Kunyah makanan 36 kali sebelum ditelan!. Cobalah dihitung, berapa jumlah kunyahan Anda pada waktu makan? Seandainya tidak sampai 36 kali, cobalah ditambah kunyahannya. Makin banyak Anda mengunyah, makanan akan lebih mudah dicerna, hingga pembaca pun akan jadi mudah merasa kenyang.

Sering-seringlah meminum air putih. “Kekurangan minum akan membebani kerja ginjal yang dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi. Keadaan ini dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh. Seandainya pembaca sering meminum air putih 1,5 liter atau 8 sampai 10 gelas per hari, tidak pakai diet pun, maka dalam kurun setahun berat pembaca bisa melorot sampai 2,5 kg.

Senam. Senam selama 60 sampai 90 menit, 3 sampai 4 kali perminggu, perlu dipraktekan.

Lebih banyakTambahkan asupan serat. Serat pun memiliki peranan besar dalam mengurangi lemak. Makin banyak asupan serat yang masuk, ukuran feses akan makin cepat membesar sebab serat berfungsi menyerap air.

Suplemen diet tubuh. Jika pembaca sudah melakukan langkah-langkah diatas dan tidak mendapatkan progres yang menggembirakan atau jika pembaca ingin mendapatkan hasil yang lebih optimal, maka bolehlah pembaca menggunakan Suplemen diet tubuh

Segera mulai pada saat ini!. Mengurangi timbangan badan tidaklah cukup sekedar bermodalkan niat saja. Kamu butuh niat serta semangat baja. Mana bisa berat bisa melorot, andai kita tidak kunjung melakukannya?

Pasang target yang masuk akal. Pilih target anda di awal program diet. Tak perlu bernafsu. Bisa turun berat badan 0,5kg per minggu sudah ideal. Seandainya terlalu drastis akan berbahaya bagi kesehatan. Sebagai tambahan penyemangat, gantung hot pants atau celana jins kesayangan pembaca yang sudah terlalu lama ngumpet di lemari, gantung di lokasi yang mudah terlihat.

Tips dan trik menurunkan berat tubuh dengan cara sehat

Segera memulai saat ini juga!. Mengurangi timbangan badan tak cukup sekedar hanya dengan modal niat saja. Pembaca butuh kemauan serta hasrat yang membara. Mana bisa berat bisa turun, kalau kita tak segera melakukannya?

Pasang target yang logis. Tetapkan target kita ketika akan memulai rencana diet. Tidak usah tinggi-tinggi. Turun berat badan 0,5kg seminggu sudah ideal. Bila terlalu drastis justru bahaya untuk kesehatan. Sebagai tambahan semangat, gantung hot pants atau celana jins kesukaan pembaca yang sudah begitu lama terpendam di lemari, gantunglah di lokasi yang gampang terlihat.

Tidak harus kelewat ketat. Anda akan memerlukan 1.200 hingga 1.500 kalori perhari agar badan terjaga vitalitasnya. Membatasi asupan kalori hingga tersisa 600 sampai dengan 800 kalori sehari akan memperlambat proses metabolisme tubuh. Jika metabolisme berjalan pelan, peluang lemak menimbun dalam badan justru semakin besar. Bukannya timbangan turun, justru penyakit menghampiri.

Percepat sarapan. Tidak di rekomendasikan meniadakan sarapan. Sebuah penelitian mengungkapkan, 4.000 penduduk Amerika dewasa yang berhasil melangsingkan berat badannya sekitar 15 kg dalam waktu setahun yaitu mereka yang tak pernah lupa makan pagi. Kalau anda biasa makan pagi jam 9.00 sekarang coba digeser menjadi jam 7.00 agar proses pembakaran energi dimulai lebih cepat.

Dilarang sembarang makan pagi. Awali hari dengan makan pagi 300 sampai 400 kalori, namun bukan dengan makanan berlemak tinggi.

Kunyah makanan 36 kali setelah itu ditelan!. Cobalah hitung, berapakah jumlah kunyahan Anda pada saat makan? Seandainya tidak sampai 36 kali, cobalah ditambah kunyahannya. Makin lama Anda mengunyah, makanan akan lebih mudah dicerna, maka pembaca pun akan lebih mudah merasa kenyang.

Sering-seringlah meminum air putih. “Kekurangan minum akan membebani kerja ginjal yang bisa memicu dehidrasi. Masalah ini bisa merusak sistem metabolisme tubuh. Umpamanya pembaca telaten meminum air putih 1,5 liter atau 8 sampai 10 gelas per hari, tidak perlu melakukan diet apa pun, maka dalam tempo satu tahun berat pembaca bisa turun sampai 2,5 kg.

Gerak. Gerak sebanyak 60 sampai 90 menit, 3 sampai 4 kali seminggu, harus dipraktekan.

Perbanyak asupan serat. Serat pun memiliki peranan besar dalam mengusir lemak. Makin banyak asupan serat yang masuk, kuantitas feses akan semakin cepat membesar oleh karena serat berfungsi menyerap air.

Pil untuk melangsingkan badan. Jika pembaca sudah melakukan langkah-langkah diatas dan tidak memperoleh progres yang menggembirakan atau jika pembaca ingin mendapatkan hasil yang lebih maksimal, maka tidak ada salahnya pembaca menggunakan Pil untuk melangsingkan badan

Cara turunkan berat tubuh secara diet alami

Sering-seringlah mengkonsumsi air putih. “Kekurangan minum bisa membebani kerja ginjal yang dapat menyebabkan dehidrasi. Keadaan ini dapat merusak sistem metabolisme tubuh. Umpamanya pembaca telaten mengkonsumsi air putih 1,5 liter atau 8 hingga 10 gelas sehari, tidak pakai diet apa pun, maka dalam kurun waktu setahun timbangan pembaca bisa turun hingga 2,5 kg.

Gerak. Gerak selama 60 hingga 90 menit, 3 hingga 4 kali seminggu, musti dilakukan.

Lebih banyakTambahkan asupan serat. Serat juga memiliki peran besar dalam mengurangi lemak. Semakin banyak asupan serat yang masuk, jumlah feses akan semakin cepat membesar sebab serat berfungsi menyerap cairan.

Obat untuk melangsingkan badan. Bila pembaca telah melakukan tips-tips diatas dan belum memperoleh hasil yang menggembirakan atau seandainya pembaca ingin mendapatkan hasil yang lebih maksimal, maka mungkin ada baiknya pembaca menggunakan Obat untuk melangsingkan badan

Segera mulai pada saat ini!. Menurunkan berat badan tak cukup hanya sekedar dengan modal niat. Para pembaca perlu kemauan serta semangat yang berkobar. Tidak mungkin berat bisa turun, andai pembaca tak kunjung melakukannya?

Tentukan target yang logis. Tetapkan target pembaca di awal program. Tak harus bernafsu. Bisa turun berat badan 0,5kg seminggu sudah cukup ideal. Jika terlalu drastis justru berbahaya bagi kesehatan. Guna tambahan motivasi, gantung hot pants atau celana jins kesayangan pembaca yang telah lama terpendam di lemari, gantung di area yang mudah terlihat.

Tak harus super ketat. Anda tetap butuh 1.200 sampai dengan 1.500 kalori setiap hari supaya badan terjaga vitalitasnya. Memangkas asupan kalori hingga sisa 600 sampai dengan 800 kalori sehari akan memperlambat proses sistem metabolisme. Andaikan metabolisme bergerak lambat, peluang lemak menimbun dalam badan justru semakin besar. Bukannya berat badan turun, justru penyakit yang datang.

Percepat sarapan. Tidak di rekomendasikan meniadakan sarapan. Sebuah riset menyatakan, 4.000 penduduk Amerika usia dewasa yang berhasil menurunkan berat tubuhnya sekitar 15 kilogram dalam tempo 1 tahun ialah orang yang tak pernah lupa makan pagi. Kalau pembaca biasa makan pagi jam 9.00 sekarang coba dirubah menjadi jam 7.00 supaya proses pemakaian kalori dimulai lebih awal.

Janganlah asal makan pagi. Mulailah pagi dengan makan pagi 300 hingga 400 kalori, tapi jauhi makanan dengan lemak tinggi.

Kunyah sebanyak 36 kali setelah itu ditelan!. Cobalah menghitung, berapakah jumlah kunyahan Anda pada waktu makan? Seandainya kurang dari 36 kali, cobalah perbanyak. Semakin lama Anda mengunyah, makanan akan lebih mudah dicerna, sehingga pembaca pun akan lebih mudah merasa kenyang.

Cara ampuh mengurangi berat badan secara sehat

Percepat makan pagi. Tidak dianjurkan menghapus makan pagi. Sebuah uji coba menyatakan, 4.000 orang Amerika usia dewasa yang berhasil melangsingkan berat badannya sekitar 15 kilo dalam tempo setahun adalah mereka yang tidak pernah meninggalkan sarapan. Seandainya anda terbiasa sarapan pukul 9.00 cobalah dimajukan jadi pukul 7.00 agar proses pembakaran kalori dimulai lebih awal.

Jangan asal sarapan. Awali pagi dengan sarapan 300 sampai dengan 400 kalori, tapi bukan dengan makanan berlemak tinggi.

Kunyah makanan 36 kali baru ditelan!. Coba menghitung, berapa jumlah kunyahan Anda ketika makan? Seandainya tidak sampai 36 kali, cobalah ditambah kunyahannya. Semakin banyak Anda mengunyah, makanan akan lebih mudah dicerna, dan Anda pun akan lebih cepat merasa kenyang.

Banyak-banyak minum air putih. “Kekurangan cairan akan memperberat kerja ginjal yang bisa menyebabkan terjadinya dehidrasi. Keadaan ini bisa mengganggu sistem metabolisme tubuh. Seandainya Anda telaten minum air putih 1,5 liter atau 8 sampai dengan 10 gelas sehari, tanpa diet pun, maka dalam kurun waktu satu tahun bobot Anda bisa melorot sampai dengan 2,5 kg.

Olah raga. Olah raga sebanyak 60 sampai dengan 90 menit, 3 sampai dengan 4 kali perminggu, harus dipraktekan.

Lebih banyakTambahkan konsumsi serat. Serat juga memiliki peran besar dalam mengusir lemak. Semakin banyak konsumsi serat yang masuk, volume feses akan makin cepat membesar karena serat berfungsi menyerap cairan.

Suplemen diet tubuh. Jika pembaca telah melakukan tips-tips diatas dan belum memperoleh hasil yang memuaskan atau jika pembaca hendak mencapai hasil yang lebih cepat, maka tidak ada salahnya pembaca mengkonsumsi Suplemen diet tubuh

Segera mulai pada saat ini!. Menurunkan berat badan tidak cukup hanya sekedar yang penting niat saja. Anda butuh tekad serta semangat baja. Tidak mungkin berat bisa melorot, andai kita tidak mau melaksanakannya?

Pilih target yang logis. Tentukan target pembaca ketika akan memulai program. Tidak perlu tinggi-tinggi. Turun berat badan 0,5kg per minggu sudah ideal. Andai terlalu drastis akan bahaya bagi kesehatan. Sebagai tambahan semangat, gantung hot pants atau celana jins kesayangan Anda yang telah terlalu lama tersembunyi di lemari, gantung di area yang sering terlihat.

Tidak harus kelewat ketat. Pembaca akan butuh 1.200 sampai dengan 1.500 kalori perhari agar tubuh tetap prima. Membabat asupan kalori hingga tersisa 600 hingga 800 kalori perhari akan memperlambat proses sistem metabolisme. Seandainya metabolisme berjalan pelan, kemungkinan lemak tertimbun dalam tubuh pun makin besar. Bukannya berat badan turun, malah penyakit yang datang.

Tips dan trik mengurangi berat badan dengan sehat

Segera memulai pada saat ini!. Menurunkan berat badan tidak cukup hanya sekedar dengan modal niat doang. Kamu butuh niat dan hasrat yang membara. Tidak mungkin berat akan melorot, bila Anda tak segera melaksanakannya?

Tentukan target yang bisa di terima akal. Pilih target kita ketika akan memulai program. Tak perlu muluk-muluk. Turun berat badan 0,5kg per minggu sudah cukup ideal. Bila drastis akan beresiko bagi kesehatan. Guna tambahan motivasi, gantung hot pants atau celana jins kesukaan Anda yang telah lama terpendam di lemari, gantunglah di tempat yang sering terlihat.

Tak harus terlalu ketat. Pembaca akan memerlukan 1.200 hingga 1.500 kalori setiap hari supaya badan terjaga vitalitasnya. Memangkas asupan kalori hingga tersisa 600 sampai dengan 800 kalori perhari akan memperlambat proses metabolisme tubuh. Andaikan metabolisme bergerak lambat, kemungkinan lemak tertimbun dalam badan pun makin besar. Bukannya berat badan turun, justru penyakit menghampiri.

Percepat makan pagi. Jangan menghapus makan pagi. Sebuah uji coba mengungkapkan, 4.000 penduduk Amerika usia dewasa yang berhasil melangsingkan berat badannya sekitar 15 kilo dalam tempo 1 tahun adalah orang yang tak pernah meninggalkan makan pagi. Jika pembaca umumnya makan pagi pukul 9.00 sekarang digeser menjadi pukul 7.00 supaya proses pemakaian energi dimulai lebih awal.

Dilarang sembarang makan pagi. Awali pagi dengan makan pagi 300 sampai dengan 400 kalori, namun bukan dengan makanan berlemak tinggi.

Kunyah sebanyak 36 kali sebelum ditelan!. Cobalah menghitung, berapa banyaknya kunyahan Anda pada saat makan? Bila tidak sampai 36 kali, cobalah perbanyak. Makin lama Anda mengunyah, makanan akan jadi lebih mudah dicerna, sehingga Anda pun akan lebih cepat merasa kenyang.

Banyak-banyak minum air putih. “Kekurangan cairan bisa memperberat kerja ginjal yang bisa menyebabkan terjadinya dehidrasi. Masalah ini bisa mengganggu sistem metabolisme tubuh. Umpamanya Anda sering minum air putih 1,5 liter atau 8 sampai dengan 10 gelas per hari, tidak perlu melakukan diet pun, maka dalam tempo satu tahun bobot Anda akan melorot sampai 2,5 kg.

Gerak. Gerak sebanyak 60 sampai dengan 90 menit, 3 sampai dengan 4 kali perminggu, harus dikerjakan.

Lebih banyakTambahkan asupan serat. Serat juga memiliki peranan besar dalam mengurangi lemak. Makin banyak asupan serat yang masuk, kuantitas feses akan makin cepat membesar karena serat bersifat menyerap air.

Suplemen pelangsing badan. Bila pembaca telah melakukan tips-tips diatas dan tidak mendapatkan hasil yang memuaskan atau jika pembaca ingin memperoleh hasil yang lebih maksimal, maka bolehlah pembaca memakai Suplemen pelangsing badan

Metode mengurangi berat badan secara diet alami

Segera memulai sekarang juga!. Diet tidak cukup hanya sekedar yang penting niat. Para pembaca perlu kemauan dan semangat baja. Bagaimana berat akan melorot, kalau Anda tidak kunjung melaksanakannya?

Pilih target yang masuk akal. Pasang target anda di awal program diet. Tak usah tinggi-tinggi. Turun berat badan 0,5kg seminggu sudah ideal. Andai drastis justru berbahaya untuk kesehatan. Guna tambahan motivasi, gantung hot pants atau celana jins favorit Anda yang telah lama terpendam di lemari, gantung di lokasi yang sering terlihat.

Tak usah kelewat ketat. Pembaca akan membutuhkan 1.200 sampai dengan 1.500 kalori setiap hari agar tubuh terjaga vitalitasnya. Membabat asupan kalori hingga sisa 600 sampai dengan 800 kalori sehari akan memperlambat proses sistem metabolisme. Seandainya metabolisme berjalan lambat, kesempatan lemak menimbun dalam tubuh justru semakin besar. Bukannya timbangan turun, justru penyakit yang datang.

Segeralah sarapan. Jangan menghapus sarapan. Sebuah uji coba menemukan, 4.000 orang Amerika usia dewasa yang sukses menurunkan berat tubuhnya sekitar 15 kilogram dalam waktu 1 tahun yaitu mereka yang tidak pernah melupakan makan pagi. Kalau pembaca biasa makan pagi pukul 9.00 sekarang digeser jadi pukul 7.00 agar proses pemakaian kalori dimulai lebih awal.

Dilarang asal makan pagi. Mulailah pagi dengan makan pagi 300 hingga 400 kalori, tapi hindari makanan dengan lemak tinggi.

Kunyah sebanyak 36 kali sebelum ditelan!. Coba menghitung, berapakah jumlah kunyahan Anda sewaktu makan? Jika tidak sampai 36 kali, cobalah ditambah kunyahannya. Semakin banyak Anda mengunyah, makanan akan jadi mudah dicerna, maka Anda pun akan jadi cepat merasa kenyang.

Sering-seringlah meminum air putih. “Kurang cairan dapat memperberat kerja ginjal yang dapat memicu dehidrasi. Hal ini dapat merusak sistem metabolisme tubuh. Seandainya Anda telaten meminum air putih 1,5 liter atau 8 hingga 10 gelas per hari, tidak perlu melakukan diet pun, maka dalam tempo satu tahun timbangan Anda akan melorot sampai dengan 2,5 kg.

Gerak. Gerak sebanyak 60 hingga 90 menit, 3 hingga 4 kali perminggu, perlu dipraktekan.

Perbanyak konsumsi serat. Serat juga punya peranan besar dalam mengusir lemak. Semakin banyak konsumsi serat yang masuk, volume feses akan semakin cepat membesar sebab serat bersifat menyerap cairan.

Suplemen pelangsing tubuh. Andai anda telah melaksanakan tips-tips diatas dan tidak memperoleh hasil yang menggembirakan atau bilamana anda mau memperoleh hasil yang lebih maksimal, maka mungkin ada baiknya anda mengkonsumsi Suplemen pelangsing tubuh

Metode menurunkan berat badan dengan cara sehat

Segera mulai sekarang juga!. Menurunkan berat badan tak cukup sekedar hanya yang penting niat saja. Kamu butuh tekad serta semangat baja. Tidak mungkin berat bisa melorot, andai kita tak mau memulainya?

Tentukan target yang bisa di terima akal. Tetapkan target anda ketika akan memulai program. Tak perlu bernafsu. Turun berat badan 0,5kg seminggu adalah ideal. Seandainya terlalu drastis akan berbahaya untuk kesehatan. Untuk tambahan motivasi, gantung hot pants atau celana jins kesayangan pembaca yang telah terlalu lama tersembunyi di lemari, gantunglah di lokasi yang gampang terlihat.

Tak usah kelewat ketat. Pembaca akan perlu 1.200 hingga 1.500 kalori setiap hari supaya badan terjaga vitalitasnya. Memangkas asupan kalori hingga sisa 600 hingga 800 kalori sehari akan memperlambat proses metabolisme tubuh. Seandainya metabolisme berjalan pelan, kemungkinan lemak tertimbun dalam badan pun semakin besar. Bukannya berat badan turun, justru penyakit menghampiri.

Percepat makan pagi. Tidak di rekomendasikan meniadakan makan pagi. Sebuah riset mengungkapkan, 4.000 orang Amerika usia dewasa yang sukses melangsingkan berat tubuhnya sekitar 15 kilogram dalam tempo satu tahun adalah mereka yang tak pernah melupakan makan pagi. Bilamana pembaca terbiasa makan pagi pukul 9.00 sekarang coba digeser menjadi pukul 7.00 supaya proses pembakaran energi dimulai lebih awal.

Dilarang sembarang makan pagi. Awali hari dengan makan pagi 300 sampai 400 kalori, namun jauhi makanan dengan lemak tinggi.

Kunyah makanan 36 kali baru ditelan!. Coba hitung, berapa jumlah kunyahan Anda pada saat makan? Bila tidak sampai 36 kali, cobalah perbanyak. Makin banyak Anda mengunyah, makanan akan lebih mudah dicerna, dan pembaca pun akan jadi mudah merasa kenyang.

Sering-seringlah meminum air putih. “Kekurangan minum dapat memperberat kerja ginjal yang dapat memicu dehidrasi. Keadaan ini dapat merusak sistem metabolisme tubuh. Bila pembaca telaten meminum air putih 1,5 liter atau 8 sampai 10 gelas sehari, tidak perlu melakukan diet pun, maka dalam tempo setahun bobot pembaca bisa melorot sampai dengan 2,5 kg.

Gerak. Gerak selama 60 sampai 90 menit, 3 sampai 4 kali seminggu, perlu dilakukan.

Perbanyak asupan serat. Serat juga punya peranan besar dalam menghilangkan lemak. Makin banyak asupan serat yang masuk, volume feses akan semakin cepat membesar sebab serat berfungsi menyerap cairan.

Suplemen diet badan. Bila anda telah melaksanakan urut-urutan diatas dan belum memperoleh hasil yang memuaskan atau jika anda hendak mencapai hasil yang lebih maksimal, maka tidaklah salah anda memakai Suplemen diet badan